لصحتك
-
أحدث صيحات الدايت والتغذية الصحية في 2025 | نصائح صحية شاملة
هل تعلم أن 80% من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم يمكن الوقاية منها من خلال النظام الغذائي المتوازن؟…
أكمل القراءة » -
7 عادات يومية تعزز صحة القلب وتقيك من الأمراض الخطيرة
هل تعلم أن أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة حول العالم؟ وفقًا للإحصائيات الحديثة، تشكل هذه الأمراض ما يقارب 31%…
أكمل القراءة » -
7 نصائح فعالة لتحسين النوم وعلاج الأرق
هل تعلم أن النوم يشكل حوالي ثلث يوم الإنسان؟ هذه الحقيقة البسيطة تؤكد أهمية الحصول على نوم جيد لصحتنا العامة1.…
أكمل القراءة » -
10 فوائد مذهلة لشرب الماء على صحتك وحياتك اليومية
هل تعلم أن الماء يشكل حوالي 60% من وزن جسم الإنسان؟ هذا يجعل الماء عنصراً حيوياً لصحة الجسم1. شرب الماء…
أكمل القراءة » -
10 فوائد مذهلة للأفوكادو: الفاكهة السحرية لصحة الجسم والعقل
يُعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية. يحتوي على دهون صحية وفيتامينات ومعادن. هذه الفواكه تعزز من صحة الجسم والعقل. الدراسات تُظهر…
أكمل القراءة » -
العسل : 7 فوائد صادمة للذهب السائل
هل تعلم أن العسل يمكن استخدامه بدلاً من السكر في المخبوزات؟ يمكنك استبداله في الكعك، البسكويت، والبراونيز. هذا يزيد من…
أكمل القراءة » -
حساب السعرات الحرارية: دليلك الشامل للوصول إلى الوزن المثالي
هل تعلم أن مؤشر كتلة الجسم 25 أو أكثر قد يشير إلى معاناة الفرد من السمنة؟1 إذا تجاوز 30، فإنه…
أكمل القراءة » -
علاج الحازوقة: 10 طرق فعالة للتخلص منها بسرعة
“علاج الحازوقة”هل تعلم أن أطول نوبة حازوقة مُسجّلة في التاريخ استمرت لمدة 68 عامًا؟ 😲 حيث عانى الأمريكي تشارلز أوزبورن…
أكمل القراءة » -
خفض الكوليسترول بدون أدوية: 10 طرق طبيعية مثبتة علميًا
“خفض الكوليسترول بدون أدوية” في الواقع أكثر من 40% من البالغين في الوطن العربي يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول. مما…
أكمل القراءة » -
دليل تطبيق الكيتو دايت بخطوات عملية
دليل تطبيق الكيتو دايت بخطوات عملية: استعد للانطلاق في رحلة مدهشة نحو الصحة واللياقة مع الكيتو دايت. هذا الدليل يقدم…
أكمل القراءة »
